5 Bahaya Begadang Bagi Kesehatan Mata

 

AkuSehat.WHSCorpora-5 Bahaya Begadang Bagi Kesehatan Mata. Jika Anda merasa lelah di tempat kerja saat ini, Anda tidak sendirian. Faktanya, sebuah penelitian baru Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) menemukan lebih dari 40 juta pekerja Amerika mendapatkan kurang dari enam jam tidur per malam – itu sekitar 30 persen dari tenaga kerja negara seperti dilansir dari CBS News.

5 Bahaya Begadang Bagi Kesehatan Mata

Sering begadang ternyata bisa menimbulkan dampak gangguan kesehatan mata seperti berikut ini:

Ketegangan pada mata

Siapa saja yang membaca berjam-jam, bekerja di depan komputer, atau berkendara jarak jauh tahu tentang yang satu ini. Itu terjadi ketika Anda terlalu sering menggunakan mata Anda. Mereka lelah dan perlu istirahat, sama seperti bagian tubuh Anda yang lain.

Hal ini terjadi biasanya akibat begadang terlalu malam. Jika mata Anda terasa tegang, beri mereka waktu istirahat. Jika mereka masih lelah setelah beberapa hari, tanyakan kepada dokter Anda untuk memastikan itu bukan masalah lain.

Mata merah

Mata merah bisa saja disebabkan oleh kurang tidur, atau alergi. Dalam jangka panjang bisa menimbulkan penyakit mata yang lebih serius. Mata merah bisa menjadi gejala kondisi mata lainnya, seperti konjungtivitis (pinkeye) atau kerusakan akibat kurang tidur atau radiasi sinar matahari karena tidak mengenakan kacamata selama bertahun-tahun.

Mata malas

Mata malas, atau ambliopia, terjadi ketika satu mata tidak berkembang dengan baik. Penglihatan lebih lemah di mata itu, dan cenderung bergerak “malas” di sekitar sementara mata yang lain tetap tertidur. Hal ini disebabkan salah satunya akibat kurang tidur. Masalah penglihatan ini dapat dihindari jika mata malas terdeteksi dan diobati sejak dini.

 

Gangguan retina

Retina adalah lapisan tipis di belakang mata Anda yang terdiri dari sel-sel yang mengumpulkan gambar dan meneruskannya ke otak Anda. Gangguan retina memblokir proses transfer informasi ini. Ada berbagai jenis:

  • Degenerasi makula terkait usia dan kurang tidur mengacu pada kerusakan sebagian kecil retina yang disebut makula.
  • Retinopathy diabetik adalah kerusakan pada pembuluh darah di retina yang disebabkan oleh diabetes.
  • Pelepasan retina terjadi ketika retina memisahkan diri dari lapisan di bawahnya.

Konjungtivitis (Pinkeye)

Dalam kondisi ini, jaringan yang melapisi bagian belakang kelopak mata Anda menutupi bagian utama mata dan menimbulkan radang. Akhirnya dapat menyebabkan kemerahan, gatal, rasa terbakar, robek, keluar cairan, atau perasaan ada sesuatu di mata Anda. Orang-orang dari segala usia bisa mendapatkannya. Penyebab termasuk infeksi, paparan bahan kimia dan iritasi, atau alergi dan juga kurang tidur.

Begadang juga bisa menyebabkan kejang mata dan berkedut sepanjang hari. Hal ini dapat membuat frustrasi dan menyulitkan Anda untuk membaca atau melakukan pekerjaan Anda, atau berkendara dengan aman.

Efek samping negatif yang sedikit lebih serius dari kurang tidur adalah memiliki mata yang kering, gatal, dan merah. Mata kering bisa menyakitkan dan menyebabkan iritasi, tetapi ini juga bisa berarti mata Anda tidak mendapatkan pelumasan yang mereka butuhkan untuk tetap sehat.

Anda mungkin juga memperhatikan bahwa Anda sensitif terhadap cahaya atau pandangan Anda menjadi kabur. Masalah lain dengan memiliki mata kering dan gatal adalah bahwa Anda lebih mungkin untuk sering menggosoknya, yang dapat menyebabkan infeksi mata. Kurang tidur juga melemahkan sistem kekebalan Anda, sehingga Anda lebih rentan terhadap infeksi ketika Anda tidak cukup istirahat.

Karena kurang tidur itu merugikan kesehatan Anda, pada akhirnya dapat menyebabkan masalah mata yang lebih serius seperti glaukoma. Glaukoma adalah kondisi di mana terlalu banyak tekanan menumpuk di dalam mata.

Akhirnya glaukoma dapat menyebabkan kehilangan penglihatan. Tidur setiap malam memberi Anda kesempatan untuk beristirahat, menyembuhkan, dan mengisi kembali sehingga mata Anda dapat tetap sehat.